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Was ist Dr. Spiller Kosmetik?
Dr. Spiller Kosmetik ist eine deutsche Marke, die sich auf hochwertige Hautpflegeprodukte spezialisiert hat. Das Unternehmen legt großen Wert auf natürliche Inhaltsstoffe und innovative Formeln, um die Hautgesundheit zu fördern und sichtbare Ergebnisse zu erzielen. Dr. Spiller Kosmetik bietet eine breite Palette an Produkten für verschiedene Hauttypen und -bedürfnisse an. **
Wie kann man Wellness in den Bereichen Ernährung, Fitness und Entspannung in den Alltag integrieren, um ein ganzheitliches Wohlbefinden zu fördern?
Um Wellness in den Bereichen Ernährung, Fitness und Entspannung in den Alltag zu integrieren, ist es wichtig, sich bewusst für eine ausgewogene Ernährung zu entscheiden. Dazu gehören frische, unverarbeitete Lebensmittel, ausreichend Wasser und regelmäßige Mahlzeiten. Zudem ist es hilfreich, regelmäßige Bewegung in den Alltag zu integrieren, sei es durch Spaziergänge, Fahrradfahren oder gezieltes Training. Darüber hinaus ist es wichtig, Zeit für Entspannung und Stressabbau einzuplanen, sei es durch Meditation, Yoga oder einfach nur durch bewusstes Atmen. Indem man diese Elemente in den Alltag integriert, kann man ein ganzheitliches Wohlbefinden fördern und langfristig von den positiven Effekten profitieren. **
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Dr. Spiller Kräuter Reinigungsgel, 200ml 00100112Klärendes ReinigunggelHautyp: Zu Unreinheiten wie Pickel, Mitesser und Pusteln neigende Haut. Besonders geeignet auch für Teenager, Schwangerschafts- oder Altersakne. bewirkt ein schnelleres Abklingen der entzündetetn Haut gleicht eine übermäßige Talgproduktion aus beugt unerwünschtem Fettglanz vor Anwendung : Eine haselnussgroße Menge Kräuter Reinigungsgel in der Handfläche aufschäumen und auf Gesicht, Hals und Dekolleté verteilen, aufemulgieren und dann mit lauwarmem Wasser abnehmen. Anschließend die Haut mit Kräuter Feuchtigkeitstonic getränkten Wattepads tonisieren.24,50 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Dr. Spiller Collagen Creme 50 mlDr. Spiller Collagen Creme Die Dr. Spiller Collagen Creme ist eine intensiv pflegende Nachtcreme für feuchtigkeitsarme Haut mit Spannkraftverlust. Angereichert mit marinem Kollagen unterstützt sie die nächtliche Regeneration und hilft, die Hautstruktur sichtbar zu festigen. Die reichhaltige Formulierung verbessert das Feuchtigkeitsbindevermögen und trägt zu einem glatteren, geschmeidigen Hautgefühl bei. Avocadoöl und Traubenkernöl pflegen die Haut intensiv, während Azulen ausgleichend wirkt. Die Haut erhält neue Spannkraft und sieht morgens frisch und erholt aus. Geeignet als ergänzende Nachtpflege in Kombination mit der Hydro Collagen Creme am Tag. Produktvorteile: ✔ Mit marinem Kollagen zur Unterstützung des Hautgewebes ✔ Fördert die Feuchtigkeitsbindung während der Nacht ✔ Mit ausgleichendem Azulen und nährendem Avocadoöl ✔ Unterstützt die nächtliche Hautregeneration ✔ Für ein geschmeidiges, gepflegtes Hautgefühl Wichtige Inhaltsstoffe und ihre Wirkung: Inhaltsstoff Eigenschaft Marines Kollagen Fördert die Feuchtigkeitsbindung und unterstützt die Hautstruktur Avocadoöl Versorgt die Haut mit Lipiden Traubenkernöl Antioxidativ und pflegend bei belasteter Haut Azulen Harmonisiert die Haut Ingredients: Aqua (Water), Hydrogenated Polydecene, Ethylhexyl Stearate, Polyglyceryl-2 Sesquiisostearate, Glycerin, Stearalkonium Hectorite, Disteardimonium Hectorite, Myristyl Lactate, Hydrolyzed Collagen, Persea Gratissima (Avocado) Oil, Tocopherol, Guaiazulene, Cera Alba, Vitis Vinifera (Grape) Seed Oil, Acetylated Lanolin Alcohol, Lecithin, Ascorbyl Palmitate, Arginine, Magnesium Sulfate, Cetyl Acetate, Calcium Stearoyl Lactylate, Polyglyceryl-4 Diisostearate/Polyhydroxystearate/Sebacate, Levulinic Acid, Stearyl Acetate, Disodium Edta, Ethylhexylglycerin, Sodium Levulinate, Oleyl Acetate, Glyceryl Stearate, Lactic Acid, Glyceryl Oleate, Citric Acid, Phenoxyethanol, Sodium Dehydroacetate, Parfum (Fragrance), Hexyl Cinnamal, Linalool, Geraniol, Citronellol, Hydroxycitronellal, Limonene, Evernia Prunastri (Oakmoss) Extract, Coumarin, Alpha-Isomethyl Ionone, Benzyl Salicylate Hinweis zu Produktangaben: Produktverpackungen, Inhaltsstoffe und Design können sich im Laufe der Zeit ändern. Maßgeblich ist stets die auf der Produktverpackung angegebene Deklaration der Inhaltsstoffe (INCI). Abweichungen zwischen der im Shop dargestellten Abbildung oder Inhaltsstoffliste und dem gelieferten Produkt sind daher möglich. Anwendung: Abends nach der Reinigung Collagen Aqua Plus auftragen. Anschließend die Collagen Creme auf Gesicht, Hals und Dekolleté verteilen und sanft einmassieren. Für eine ergänzende Pflege empfiehlt sich morgens die Anwendung der Hydro Collagen Creme. Geeignet für: ✔ Feuchtigkeitsarme Haut mit Spannkraftverlust ✔ Reife, pflegebedürftige Haut Besonderheiten: ✔ Reichhaltige Nachtpflege mit Kollagen ✔ Unterstützt die Hautregeneration ✔ Mit natürlichen Ölen & Antioxidantien36,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Dr. Spiller Propolis Nachtcreme 50 mlDr. Spiller Propolis Nachtcreme – Ausgleichende Nachtpflege für unreine & ölige Haut Die Dr. Spiller Propolis Nachtcreme ist eine regenerierende Nachtpflege, die unreine, ölige und zu Irritationen neigende Haut über Nacht sanft ausgleicht. Der Propolis-Extrakt trägt dazu bei, die natürliche Hautflora zu stabilisieren und ein gepflegtes, klares Hautbild zu fördern. Vitamin A unterstützt die Regeneration und pflegt die Haut, während Avocadoöl und Bienenwachs für Geschmeidigkeit sorgen. Die reichhaltige, jedoch nicht beschwerende Textur wirkt über Nacht ausgleichend und pflegend. So kann sich die Haut erholen, regenerieren und zeigt sich am Morgen sichtbar frischer und klarer. Geeignet für unreine, fettige und Mischhaut, die zu Hautunreinheiten oder Reizungen neigt. Eigenschaften: ✔ Regenerierende Nachtpflege für unreine & ölige Haut ✔ Mit Propolis, Vitamin A & Avocadoöl ✔ Unterstützt die Regeneration über Nacht ✔ Pflegt geschmeidig ohne zu fetten ✔ Trägt zu einem klaren & ausgeglichenen Hautbild bei ✔ Für ein angenehm gepflegtes Hautgefühl am Morgen Anwendung: Abends nach der Reinigung und einer individuellen Intensivpflege auf Gesicht, Hals und Dekolleté auftragen und sanft einmassieren. Wichtige Inhaltsstoffe & ihre Funktion: Inhaltsstoff Funktion Propolis Cera Unterstützt die Balance der Hautflora & pflegt unreine Haut Vitamin A (Retinyl Palmitate) Pflegt die Haut & unterstützt die natürliche Regeneration Avocadoöl (Persea Gratissima Oil) Nährt die Haut & sorgt für Geschmeidigkeit Bienenwachs (Cera Alba) Schützt die Haut & bewahrt ihre Feuchtigkeit Vitamin E (Tocopherol) Pflegt & unterstützt den Schutz vor oxidativem Stress Ingredients: Aqua (Water), Hydrogenated Polydecene, Ethylhexyl Stearate, Butylene Glycol, Polyglyceryl-2 Sesquiisostearate, Stearalkonium Hectorite, Disteardimonium Hectorite, Myristyl Lactate, Persea Gratissima (Avocado) Oil, Gluconolactone, Tocopherol, Helianthus Annuus (Sunflower) Seed Oil, Royal Jelly, Cera Alba, Retinyl Palmitate, Glycerin, Acetylated Lanolin Alcohol, Lecithin, Ascorbyl Palmitate, Alcohol Denat., Sodium Citrate, Cetyl Acetate, Magnesium Sulfate, Propylene Glycol, Calcium Stearoyl Lactylate, Levulinic Acid, Sodium Hydroxide, Stearyl Acetate, Lactic Acid, Polyglyceryl-4 Diisostearate/Polyhydroxystearate/Sebacate, Sodium Levulinate, Methyl Glucose Sesquistearate, Disodium Edta, Oleyl Acetate, Propolis Cera, Glyceryl Stearate, Glyceryl Oleate, Stearic Acid, Calcium Gluconate, Citric Acid, Benzyl Alcohol, Sodium Dehydroacetate, Sodium Benzoate, Parfum (Fragrance), Linalool, Alpha-Isomethyl Ionone, Hydroxycitronellal, Limonene, Hexyl Cinnamal, Citronellol, Benzyl Benzoate. Hinweis zu Produktangaben: Produktverpackungen, Inhaltsstoffe und Design können sich im Laufe der Zeit ändern. Maßgeblich ist stets die auf der Produktverpackung angegebene Deklaration der Inhaltsstoffe (INCI). Abweichungen zwischen der im Shop dargestellten Abbildung oder Inhaltsstoffliste und dem gelieferten Produkt sind daher möglich. Hauttyp: ✔ Unreine & fettige Haut ✔ Mischhaut ✔ Haut mit Spannungsgefühlen & Unreinheiten Besonderheiten: ✔ Nachtpflege mit natürlichem Propolis ✔ Unterstützt ein ausgeglichenes & gepflegtes Hautbild ✔ Ergänzend zur Propolis Tagescreme Hinweis: Enthält Vitamin A. Berücksichtigen Sie Ihre tägliche Aufnahme vor der Anwendung.29,90 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Dr. Spiller Weizenkeim Cremepackung 50 mlDr. Spiller Weizenkeim Cremepackung – Reichhaltige Pflege bei spröder Haut Die Dr. Spiller Weizenkeim Cremepackung ist eine reichhaltige Crememaske zur Pflege spröder und trockener Haut. Der hohe Anteil an Weizenkeimöl liefert Lipide und unterstützt ein geschmeidiges, gepflegtes Hautgefühl. Gerade wenn sich die Haut rau und trocken anfühlt, ergänzt die Packung die Pflegeroutine mit nährenden Komponenten. Die cremige Textur lässt sich angenehm verteilen und eignet sich auch zur intensiven Pflege spröder Hände. Eigenschaften: • Cremepackung für spröde und trockene Haut • Mit nährendem Weizenkeimöl • Unterstützt ein geschmeidiges Hautgefühl • Geeignet bei lipidarmen Hautzuständen • Auch für spröde Hände geeignet Anwendung: Ein- bis zweimal wöchentlich großzügig auf Gesicht, Hals und Dekolleté auftragen. Nach 10–20 Minuten Einwirkzeit überschüssige Reste mit einem feuchten Tuch abnehmen und die Haut anschließend mit einer individuell abgestimmten Pflegecreme versorgen. Wichtige Inhaltsstoffe & ihre Funktion: Inhaltsstoff Funktion Triticum Vulgare (Wheat) Germ Oil Weizenkeimöl zur Unterstützung der Hautgeschmeidigkeit Lanolin Wollwachs zur pflegenden Unterstützung trockener Haut Tocopherol Vitamin E mit antioxidativen Eigenschaften Lecithin Unterstützt die Hautpflege durch lipidähnliche Struktur Ascorbyl Palmitate Vitamin-C-Derivat zur ergänzenden Hautpflege Ingredients: Aqua (Water), Ethylhexyl Stearate, Butylene Glycol, Butyl Stearate, Lanolin, Pentylene Glycol, Triticum Vulgare (Wheat) Germ Oil, Glyceryl Stearate, Cetearyl Alcohol, Cetyl Palmitate, Cetyl Alcohol, Tocopherol, Lecithin, Ascorbyl Palmitate, Sodium Lactate, Sodium Cetearyl Sulfate, Propylene Glycol, Disodium Edta, Glyceryl Oleate, Sodium Sulfate, Citric Acid, Disodium Phosphate, Potassium Phosphate, Sodium Chloride, Parfum (Fragrance), Limonene, Amyl Cinnamal, Geraniol, Hexyl Cinnamal, Linalool, Benzyl Salicylate, Benzyl Alcohol, Citral, Eugenol, Ci 19140, Ci 15985 Hinweis zu Produktangaben: Produktverpackungen, Inhaltsstoffe und Design können sich im Laufe der Zeit ändern. Maßgeblich ist stets die auf der Produktverpackung angegebene Deklaration der Inhaltsstoffe (INCI). Abweichungen zwischen der im Shop dargestellten Abbildung oder Inhaltsstoffliste und dem gelieferten Produkt sind daher möglich. Hauttyp: • Für trockene Haut geeignet • Für spröde Haut geeignet • Für lipidarme Hautzustände geeignet Hinweis: Enthält Duftstoffe und deklarationspflichtige Allergene wie Limonene, Linalool und Geraniol. Maßgeblich ist die jeweilige Inhaltsstoffliste auf der Produktverpackung.29,40 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Wie kann man eine ausgewogene und gesunde Ernährung in den Bereichen Sport, Gesundheit und Wellness fördern?
Eine ausgewogene und gesunde Ernährung kann durch die Förderung von frischen, unverarbeiteten Lebensmitteln wie Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und magerem Eiweiß gefördert werden. Es ist wichtig, regelmäßige Mahlzeiten einzunehmen und auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr zu achten, um den Körper mit den notwendigen Nährstoffen zu versorgen. Zudem kann die Aufklärung über die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung und die Vermeidung von übermäßigem Konsum von zuckerhaltigen und fettreichen Lebensmitteln dazu beitragen, ein gesundes Essverhalten zu fördern. Durch die Integration von Ernährungsberatung und -kursen in Sport- und Wellnessprogramme können Menschen dabei unterstützt werden **
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Wie kann man durch regelmäßigen Sport und gesunde Ernährung seine körperliche Fitness und Gesundheit verbessern?
Durch regelmäßigen Sport wie Cardio- und Krafttraining kann man seine Ausdauer, Kraft und Flexibilität steigern. Eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und magerem Eiweiß unterstützt den Muskelaufbau und hilft dabei, das Gewicht zu kontrollieren. Ausreichend Schlaf und Stressmanagement tragen ebenfalls zur Verbesserung der körperlichen Fitness und Gesundheit bei. **
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Wie können Sport und eine ausgewogene Ernährung zusammen arbeiten, um die Gesundheit und Fitness zu verbessern?
Sport und eine ausgewogene Ernährung können zusammenarbeiten, indem sie den Körper mit den nötigen Nährstoffen versorgen, um die Leistungsfähigkeit zu steigern. Durch regelmäßige Bewegung wird der Stoffwechsel angeregt und die Fettverbrennung erhöht, was zu einer besseren Gesundheit und Fitness führt. Eine ausgewogene Ernährung liefert die Energie, die für sportliche Aktivitäten benötigt wird, und unterstützt den Muskelaufbau und die Regeneration nach dem Training. **
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Welche Auswirkungen hat eine basenreiche Ernährung auf die Gesundheit und wie kann sie in den Bereichen Ernährung, Sport und Wellness umgesetzt werden?
Eine basenreiche Ernährung kann sich positiv auf die Gesundheit auswirken, indem sie den Säure-Basen-Haushalt des Körpers ausgleicht und Entzündungen reduziert. Durch den Verzehr von basenreichen Lebensmitteln wie Gemüse, Obst und Nüssen kann der Körper besser entsäuert werden. Zudem kann eine basenreiche Ernährung in Kombination mit regelmäßigem Sport und ausreichendem Schlaf zu einem insgesamt gesünderen Lebensstil beitragen. Auch Wellnesspraktiken wie Saunabesuche, Massagen und Entspannungstechniken können den Körper dabei unterstützen, überschüssige Säuren abzubauen und das Wohlbefinden zu steigern. **
Was sind effektive Wellness-Tools, die zur Entspannung und Gesundheit beitragen können?
Effektive Wellness-Tools, die zur Entspannung und Gesundheit beitragen können, sind beispielsweise Meditation, Atemübungen und regelmäßige Bewegung. Diese Aktivitäten können Stress reduzieren, die mentale Gesundheit verbessern und das allgemeine Wohlbefinden steigern. Es ist wichtig, individuell passende Wellness-Tools zu finden und sie regelmäßig in den Alltag zu integrieren. **
Wie beeinflusst regelmäßiges Springen die körperliche Fitness und Gesundheit in den Bereichen Sport, Fitness und Gesundheit?
Regelmäßiges Springen, wie zum Beispiel beim Seilspringen oder Trampolinspringen, verbessert die Ausdauer und stärkt das Herz-Kreislauf-System. Es fördert zudem die Koordination, Balance und Beweglichkeit, was sich positiv auf die sportliche Leistungsfähigkeit auswirkt. Darüber hinaus kann regelmäßiges Springen dabei helfen, Kalorien zu verbrennen, die Muskelkraft zu steigern und die Knochengesundheit zu unterstützen. Insgesamt trägt es somit zu einer verbesserten körperlichen Fitness und Gesundheit bei. **
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Produkte zum Begriff Spiller:
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Dr. Spiller Seidenserum, 30ml 00104706Anti Aging Seidenserum mit Schisandrafrucht-ExtraktDie Formel gegen Hautalterung!Hauttyp: Für die reife, anspruchsvolle Haut intensives Wirkstoffkonzentrat was gezielt reaktionsfreudige Radikale hemmt enthält Schisandrafrucht-Extrakt der Antioxidativ wirkt und frühzeitigem Altern entgegen wirkt das Serum bringt Ihre Haut in einen stabilen Zustand und schützt vor schädliche Umweltbelastung noch ein weiterer Wirkstoff Beta-Glucan regeneriert Ihre Hautzellen & Ihr Bindegewebe Anwendung: Gesicht, Hals und Dekollete morgens und abends nach der Reinigung mit Seidenserum pflegen und anschließend den Seidencomplex auftragen.57,70 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Dr. Spiller Seidencomplex 50 mlDr. Spiller Seidencomplex – Seidig-zarte 24-Stunden-Pflege mit Seidenproteinen Der Dr. Spiller Seidencomplex ist eine luxuriöse 24-Stunden-Pflege für anspruchsvolle, feuchtigkeitsarme Haut. Die seidige Formulierung mit kostbaren Seidenproteinen trägt dazu bei, das Hautrelief zu verfeinern und ein glattes, geschmeidiges Hautgefühl zu fördern. Vitamin A , Vitamin E und Vitamin-E-Acetat unterstützen die Hautpflege, während Bambus-Extrakt und Aloe-vera-Blattsaft der Haut ein frisches, vitales Aussehen verleihen. Die Textur zieht angenehm ein und verleiht der Haut ein seidig gepflegtes Finish. Hyaluronsäure trägt zur Verbesserung der Hautfeuchtigkeit bei, während Una-de-gato-Extrakt (Katzenkralle) als pflanzlicher Bestandteil zur Erhaltung eines gepflegten Hautbildes beiträgt. Der Seidencomplex bietet ein gepflegtes Hautgefühl, Schutz vor Umweltstress und eine wohltuende Geschmeidigkeit – rund um die Uhr. Eigenschaften: ✔ 24-Stunden-Pflege für anspruchsvolle, feuchtigkeitsarme Haut ✔ Mit Seidenproteinen für ein glattes Hautgefühl ✔ Mit Vitamin A, Vitamin E & Aloe-vera-Blattsaft ✔ Unterstützt die Hautfeuchtigkeit & Elastizität ✔ Zieht schnell ein & schenkt ein seidig gepflegtes Finish ✔ Geeignet als Tages- & Nachtpflege Anwendung: Morgens und abends nach der Reinigung auf Gesicht, Hals und Dekolleté auftragen und sanft einmassieren. Für Ergebnisse in Kombination mit dem Dr. Spiller Seidenserum anwenden. Wichtige Inhaltsstoffe & ihre Funktion: Inhaltsstoff Funktion Hydrolyzed Silk Verleiht ein geschmeidiges Hautgefühl & sorgt für seidig-zarte Glätte Aloe Barbadensis Leaf Juice Pflegt & unterstützt das natürliche Feuchtigkeitsniveau Bambusa Vulgaris Leaf Extract Pflanzlicher Extrakt, der das Hautbild verfeinert Uncaria Tomentosa Extract (Una-de-gato) Botanischer Wirkstoff, der die Hautpflege unterstützt Sodium Hyaluronate (Hyaluronsäure) Trägt zur Feuchtigkeitsbindung der Haut bei Ingredients: Aqua (Water), Aloe Barbadensis Leaf Juice, Caprylic/Capric Triglyceride, Isostearyl Isostearate, Isohexadecane, Glycerin, Cetyl PEG/PPG-10/1 Dimethicone, Ethylhexyl Methoxycinnamate, Sodium Citrate, Aluminum Stearate, Myristyl Lactate, Polyglyceryl-4 Isostearate, Sodium Hyaluronate, Bambusa Vulgaris Leaf Extract, Uncaria Tomentosa Extract, Gluconolactone, Tocopheryl Acetate, Citrus Paradisi (Grapefruit) Peel Oil*, Tocopherol, Helianthus Annuus (Sunflower) Seed Oil, Hydrolyzed Silk, Retinyl Palmitate, Hydrogenated Castor Oil, Citrus Aurantium Bergamia (Bergamot) Fruit Oil*, Citrus Aurantium Dulcis (Orange) Peel Oil*, Acetylated Lanolin Alcohol, Sodium Chloride, Cetyl Acetate, Cera Microcristallina, Lactic Acid, Propylene Glycol, Stearyl Acetate, Sodium Hydroxide, Oleyl Acetate, Isododecane, Calcium Gluconate, Benzyl Alcohol, Sodium Dehydroacetate, Sodium Benzoate, Aroma (Essential Oils), Limonene*, Linalool*, Citronellol*, Geraniol*, Citral* (*Bestandteil natürlicher ätherischer Öle). Hinweis zu Produktangaben: Produktverpackungen, Inhaltsstoffe und Design können sich im Laufe der Zeit ändern. Maßgeblich ist stets die auf der Produktverpackung angegebene Deklaration der Inhaltsstoffe (INCI). Abweichungen zwischen der im Shop dargestellten Abbildung oder Inhaltsstoffliste und dem gelieferten Produkt sind daher möglich. Hauttyp: ✔ Für anspruchsvolle, feuchtigkeitsarme Haut ✔ Geeignet bei ersten Linien & Spannkraftverlust ✔ Für alle Jahreszeiten geeignet Besonderheiten: ✔ Mit Seidenproteinen, Aloe Vera & Bambus-Extrakt ✔ Mit Vitaminen A & E ✔ Unterstützt ein glattes, gepflegtes Hautbild Hinweis: Enthält Vitamin A. Berücksichtigen Sie Ihre tägliche Aufnahme vor der Anwendung.99,50 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Dr. Spiller Kräuter Reinigungsgel, 200ml 00100112Klärendes ReinigunggelHautyp: Zu Unreinheiten wie Pickel, Mitesser und Pusteln neigende Haut. Besonders geeignet auch für Teenager, Schwangerschafts- oder Altersakne. bewirkt ein schnelleres Abklingen der entzündetetn Haut gleicht eine übermäßige Talgproduktion aus beugt unerwünschtem Fettglanz vor Anwendung : Eine haselnussgroße Menge Kräuter Reinigungsgel in der Handfläche aufschäumen und auf Gesicht, Hals und Dekolleté verteilen, aufemulgieren und dann mit lauwarmem Wasser abnehmen. Anschließend die Haut mit Kräuter Feuchtigkeitstonic getränkten Wattepads tonisieren.24,50 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Dr. Spiller Collagen Creme 50 mlDr. Spiller Collagen Creme Die Dr. Spiller Collagen Creme ist eine intensiv pflegende Nachtcreme für feuchtigkeitsarme Haut mit Spannkraftverlust. Angereichert mit marinem Kollagen unterstützt sie die nächtliche Regeneration und hilft, die Hautstruktur sichtbar zu festigen. Die reichhaltige Formulierung verbessert das Feuchtigkeitsbindevermögen und trägt zu einem glatteren, geschmeidigen Hautgefühl bei. Avocadoöl und Traubenkernöl pflegen die Haut intensiv, während Azulen ausgleichend wirkt. Die Haut erhält neue Spannkraft und sieht morgens frisch und erholt aus. Geeignet als ergänzende Nachtpflege in Kombination mit der Hydro Collagen Creme am Tag. Produktvorteile: ✔ Mit marinem Kollagen zur Unterstützung des Hautgewebes ✔ Fördert die Feuchtigkeitsbindung während der Nacht ✔ Mit ausgleichendem Azulen und nährendem Avocadoöl ✔ Unterstützt die nächtliche Hautregeneration ✔ Für ein geschmeidiges, gepflegtes Hautgefühl Wichtige Inhaltsstoffe und ihre Wirkung: Inhaltsstoff Eigenschaft Marines Kollagen Fördert die Feuchtigkeitsbindung und unterstützt die Hautstruktur Avocadoöl Versorgt die Haut mit Lipiden Traubenkernöl Antioxidativ und pflegend bei belasteter Haut Azulen Harmonisiert die Haut Ingredients: Aqua (Water), Hydrogenated Polydecene, Ethylhexyl Stearate, Polyglyceryl-2 Sesquiisostearate, Glycerin, Stearalkonium Hectorite, Disteardimonium Hectorite, Myristyl Lactate, Hydrolyzed Collagen, Persea Gratissima (Avocado) Oil, Tocopherol, Guaiazulene, Cera Alba, Vitis Vinifera (Grape) Seed Oil, Acetylated Lanolin Alcohol, Lecithin, Ascorbyl Palmitate, Arginine, Magnesium Sulfate, Cetyl Acetate, Calcium Stearoyl Lactylate, Polyglyceryl-4 Diisostearate/Polyhydroxystearate/Sebacate, Levulinic Acid, Stearyl Acetate, Disodium Edta, Ethylhexylglycerin, Sodium Levulinate, Oleyl Acetate, Glyceryl Stearate, Lactic Acid, Glyceryl Oleate, Citric Acid, Phenoxyethanol, Sodium Dehydroacetate, Parfum (Fragrance), Hexyl Cinnamal, Linalool, Geraniol, Citronellol, Hydroxycitronellal, Limonene, Evernia Prunastri (Oakmoss) Extract, Coumarin, Alpha-Isomethyl Ionone, Benzyl Salicylate Hinweis zu Produktangaben: Produktverpackungen, Inhaltsstoffe und Design können sich im Laufe der Zeit ändern. Maßgeblich ist stets die auf der Produktverpackung angegebene Deklaration der Inhaltsstoffe (INCI). Abweichungen zwischen der im Shop dargestellten Abbildung oder Inhaltsstoffliste und dem gelieferten Produkt sind daher möglich. Anwendung: Abends nach der Reinigung Collagen Aqua Plus auftragen. Anschließend die Collagen Creme auf Gesicht, Hals und Dekolleté verteilen und sanft einmassieren. Für eine ergänzende Pflege empfiehlt sich morgens die Anwendung der Hydro Collagen Creme. Geeignet für: ✔ Feuchtigkeitsarme Haut mit Spannkraftverlust ✔ Reife, pflegebedürftige Haut Besonderheiten: ✔ Reichhaltige Nachtpflege mit Kollagen ✔ Unterstützt die Hautregeneration ✔ Mit natürlichen Ölen & Antioxidantien36,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Was ist Dr. Spiller Kosmetik?
Dr. Spiller Kosmetik ist eine deutsche Marke, die sich auf hochwertige Hautpflegeprodukte spezialisiert hat. Das Unternehmen legt großen Wert auf natürliche Inhaltsstoffe und innovative Formeln, um die Hautgesundheit zu fördern und sichtbare Ergebnisse zu erzielen. Dr. Spiller Kosmetik bietet eine breite Palette an Produkten für verschiedene Hauttypen und -bedürfnisse an. **
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Wie kann man Wellness in den Bereichen Ernährung, Fitness und Entspannung in den Alltag integrieren, um ein ganzheitliches Wohlbefinden zu fördern?
Um Wellness in den Bereichen Ernährung, Fitness und Entspannung in den Alltag zu integrieren, ist es wichtig, sich bewusst für eine ausgewogene Ernährung zu entscheiden. Dazu gehören frische, unverarbeitete Lebensmittel, ausreichend Wasser und regelmäßige Mahlzeiten. Zudem ist es hilfreich, regelmäßige Bewegung in den Alltag zu integrieren, sei es durch Spaziergänge, Fahrradfahren oder gezieltes Training. Darüber hinaus ist es wichtig, Zeit für Entspannung und Stressabbau einzuplanen, sei es durch Meditation, Yoga oder einfach nur durch bewusstes Atmen. Indem man diese Elemente in den Alltag integriert, kann man ein ganzheitliches Wohlbefinden fördern und langfristig von den positiven Effekten profitieren. **
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Wie kann man eine ausgewogene und gesunde Ernährung in den Bereichen Sport, Gesundheit und Wellness fördern?
Eine ausgewogene und gesunde Ernährung kann durch die Förderung von frischen, unverarbeiteten Lebensmitteln wie Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und magerem Eiweiß gefördert werden. Es ist wichtig, regelmäßige Mahlzeiten einzunehmen und auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr zu achten, um den Körper mit den notwendigen Nährstoffen zu versorgen. Zudem kann die Aufklärung über die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung und die Vermeidung von übermäßigem Konsum von zuckerhaltigen und fettreichen Lebensmitteln dazu beitragen, ein gesundes Essverhalten zu fördern. Durch die Integration von Ernährungsberatung und -kursen in Sport- und Wellnessprogramme können Menschen dabei unterstützt werden **
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Wie kann man durch regelmäßigen Sport und gesunde Ernährung seine körperliche Fitness und Gesundheit verbessern?
Durch regelmäßigen Sport wie Cardio- und Krafttraining kann man seine Ausdauer, Kraft und Flexibilität steigern. Eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und magerem Eiweiß unterstützt den Muskelaufbau und hilft dabei, das Gewicht zu kontrollieren. Ausreichend Schlaf und Stressmanagement tragen ebenfalls zur Verbesserung der körperlichen Fitness und Gesundheit bei. **
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Dr. Spiller Propolis Nachtcreme 50 mlDr. Spiller Propolis Nachtcreme – Ausgleichende Nachtpflege für unreine & ölige Haut Die Dr. Spiller Propolis Nachtcreme ist eine regenerierende Nachtpflege, die unreine, ölige und zu Irritationen neigende Haut über Nacht sanft ausgleicht. Der Propolis-Extrakt trägt dazu bei, die natürliche Hautflora zu stabilisieren und ein gepflegtes, klares Hautbild zu fördern. Vitamin A unterstützt die Regeneration und pflegt die Haut, während Avocadoöl und Bienenwachs für Geschmeidigkeit sorgen. Die reichhaltige, jedoch nicht beschwerende Textur wirkt über Nacht ausgleichend und pflegend. So kann sich die Haut erholen, regenerieren und zeigt sich am Morgen sichtbar frischer und klarer. Geeignet für unreine, fettige und Mischhaut, die zu Hautunreinheiten oder Reizungen neigt. Eigenschaften: ✔ Regenerierende Nachtpflege für unreine & ölige Haut ✔ Mit Propolis, Vitamin A & Avocadoöl ✔ Unterstützt die Regeneration über Nacht ✔ Pflegt geschmeidig ohne zu fetten ✔ Trägt zu einem klaren & ausgeglichenen Hautbild bei ✔ Für ein angenehm gepflegtes Hautgefühl am Morgen Anwendung: Abends nach der Reinigung und einer individuellen Intensivpflege auf Gesicht, Hals und Dekolleté auftragen und sanft einmassieren. Wichtige Inhaltsstoffe & ihre Funktion: Inhaltsstoff Funktion Propolis Cera Unterstützt die Balance der Hautflora & pflegt unreine Haut Vitamin A (Retinyl Palmitate) Pflegt die Haut & unterstützt die natürliche Regeneration Avocadoöl (Persea Gratissima Oil) Nährt die Haut & sorgt für Geschmeidigkeit Bienenwachs (Cera Alba) Schützt die Haut & bewahrt ihre Feuchtigkeit Vitamin E (Tocopherol) Pflegt & unterstützt den Schutz vor oxidativem Stress Ingredients: Aqua (Water), Hydrogenated Polydecene, Ethylhexyl Stearate, Butylene Glycol, Polyglyceryl-2 Sesquiisostearate, Stearalkonium Hectorite, Disteardimonium Hectorite, Myristyl Lactate, Persea Gratissima (Avocado) Oil, Gluconolactone, Tocopherol, Helianthus Annuus (Sunflower) Seed Oil, Royal Jelly, Cera Alba, Retinyl Palmitate, Glycerin, Acetylated Lanolin Alcohol, Lecithin, Ascorbyl Palmitate, Alcohol Denat., Sodium Citrate, Cetyl Acetate, Magnesium Sulfate, Propylene Glycol, Calcium Stearoyl Lactylate, Levulinic Acid, Sodium Hydroxide, Stearyl Acetate, Lactic Acid, Polyglyceryl-4 Diisostearate/Polyhydroxystearate/Sebacate, Sodium Levulinate, Methyl Glucose Sesquistearate, Disodium Edta, Oleyl Acetate, Propolis Cera, Glyceryl Stearate, Glyceryl Oleate, Stearic Acid, Calcium Gluconate, Citric Acid, Benzyl Alcohol, Sodium Dehydroacetate, Sodium Benzoate, Parfum (Fragrance), Linalool, Alpha-Isomethyl Ionone, Hydroxycitronellal, Limonene, Hexyl Cinnamal, Citronellol, Benzyl Benzoate. Hinweis zu Produktangaben: Produktverpackungen, Inhaltsstoffe und Design können sich im Laufe der Zeit ändern. Maßgeblich ist stets die auf der Produktverpackung angegebene Deklaration der Inhaltsstoffe (INCI). Abweichungen zwischen der im Shop dargestellten Abbildung oder Inhaltsstoffliste und dem gelieferten Produkt sind daher möglich. Hauttyp: ✔ Unreine & fettige Haut ✔ Mischhaut ✔ Haut mit Spannungsgefühlen & Unreinheiten Besonderheiten: ✔ Nachtpflege mit natürlichem Propolis ✔ Unterstützt ein ausgeglichenes & gepflegtes Hautbild ✔ Ergänzend zur Propolis Tagescreme Hinweis: Enthält Vitamin A. Berücksichtigen Sie Ihre tägliche Aufnahme vor der Anwendung.29,90 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Dr. Spiller Weizenkeim Cremepackung 50 mlDr. Spiller Weizenkeim Cremepackung – Reichhaltige Pflege bei spröder Haut Die Dr. Spiller Weizenkeim Cremepackung ist eine reichhaltige Crememaske zur Pflege spröder und trockener Haut. Der hohe Anteil an Weizenkeimöl liefert Lipide und unterstützt ein geschmeidiges, gepflegtes Hautgefühl. Gerade wenn sich die Haut rau und trocken anfühlt, ergänzt die Packung die Pflegeroutine mit nährenden Komponenten. Die cremige Textur lässt sich angenehm verteilen und eignet sich auch zur intensiven Pflege spröder Hände. Eigenschaften: • Cremepackung für spröde und trockene Haut • Mit nährendem Weizenkeimöl • Unterstützt ein geschmeidiges Hautgefühl • Geeignet bei lipidarmen Hautzuständen • Auch für spröde Hände geeignet Anwendung: Ein- bis zweimal wöchentlich großzügig auf Gesicht, Hals und Dekolleté auftragen. Nach 10–20 Minuten Einwirkzeit überschüssige Reste mit einem feuchten Tuch abnehmen und die Haut anschließend mit einer individuell abgestimmten Pflegecreme versorgen. Wichtige Inhaltsstoffe & ihre Funktion: Inhaltsstoff Funktion Triticum Vulgare (Wheat) Germ Oil Weizenkeimöl zur Unterstützung der Hautgeschmeidigkeit Lanolin Wollwachs zur pflegenden Unterstützung trockener Haut Tocopherol Vitamin E mit antioxidativen Eigenschaften Lecithin Unterstützt die Hautpflege durch lipidähnliche Struktur Ascorbyl Palmitate Vitamin-C-Derivat zur ergänzenden Hautpflege Ingredients: Aqua (Water), Ethylhexyl Stearate, Butylene Glycol, Butyl Stearate, Lanolin, Pentylene Glycol, Triticum Vulgare (Wheat) Germ Oil, Glyceryl Stearate, Cetearyl Alcohol, Cetyl Palmitate, Cetyl Alcohol, Tocopherol, Lecithin, Ascorbyl Palmitate, Sodium Lactate, Sodium Cetearyl Sulfate, Propylene Glycol, Disodium Edta, Glyceryl Oleate, Sodium Sulfate, Citric Acid, Disodium Phosphate, Potassium Phosphate, Sodium Chloride, Parfum (Fragrance), Limonene, Amyl Cinnamal, Geraniol, Hexyl Cinnamal, Linalool, Benzyl Salicylate, Benzyl Alcohol, Citral, Eugenol, Ci 19140, Ci 15985 Hinweis zu Produktangaben: Produktverpackungen, Inhaltsstoffe und Design können sich im Laufe der Zeit ändern. Maßgeblich ist stets die auf der Produktverpackung angegebene Deklaration der Inhaltsstoffe (INCI). Abweichungen zwischen der im Shop dargestellten Abbildung oder Inhaltsstoffliste und dem gelieferten Produkt sind daher möglich. Hauttyp: • Für trockene Haut geeignet • Für spröde Haut geeignet • Für lipidarme Hautzustände geeignet Hinweis: Enthält Duftstoffe und deklarationspflichtige Allergene wie Limonene, Linalool und Geraniol. Maßgeblich ist die jeweilige Inhaltsstoffliste auf der Produktverpackung.29,40 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Dr. Spiller Azulen Cremepackung 50 mlDr. Spiller Azulen Cremepackung – Pflegende Maske für empfindliche Haut Die Dr. Spiller Azulen Cremepackung ist eine reichhaltige Pflegeformel, die empfindliche, strapazierte oder durch äußere Einflüsse beanspruchte Haut intensiv pflegt. Azulen , Bisabolol , Allantoin und Avocadoöl tragen dazu bei, das Hautgefühl zu harmonisieren und das natürliche Gleichgewicht der Haut zu bewahren. Die Maske unterstützt ein gepflegtes, ausgeglichenes Erscheinungsbild – auch nach Sonnenexposition oder Umweltstress. Die ausgewogene Kombination Lipide und antioxidativer Vitamine fördert eine geschmeidige Hautstruktur und trägt zu einem ebenmäßigen Teint bei. Die Haut erscheint gefestigt, gepflegt und erholt. Eigenschaften: ✔ Cremepackung für empfindliche und beanspruchte Haut ✔ Unterstützt die Regeneration und Hautbalance ✔ Mit Azulen, Bisabolol, Allantoin & Avocadoöl ✔ Verbessert das Hautgefühl und die Geschmeidigkeit ✔ Sorgt für ein ausgeglichenes Hautbild und eine zarte Textur ✔ Geeignet bei sonnengestresster oder irritierter Haut Anwendung: Ein- bis zweimal wöchentlich nach der Reinigung großzügig auf Gesicht, Hals und Dekolleté auftragen. Nach 10 bis 20 Minuten den Überschuss mit Wasser abwaschen und anschließend mit Dr. Spiller Azulen Creme oder Azulen Creme Light weiterpflegen. Wichtige Inhaltsstoffe & ihre Funktion: Inhaltsstoff Funktion Azulen (Guaiazulene) Pflanzenbasierter Wirkstoff aus der Kamille – unterstützt ein ausgeglichenes und stabiles Hautbild Bisabolol Trägt zu einer geschmeidigen und ausgeglichenen Hauttextur bei Allantoin Fördert ein glattes und verfeinertes Hautgefühl Persea Gratissima (Avocado) Oil Reich an essentiellen Fettsäuren – unterstützt die Lipidbalance und Pflegeintensität der Haut Tocopherol (Vitamin E) Schützt vor oxidativem Stress und trägt zur Erhaltung eines gepflegten Hautzustands bei Ingredients: Aqua (Water), Ethylhexyl Stearate, Glycine Soja (Soybean) Oil, Pentylene Glycol, Propylene Glycol, Glyceryl Stearate, Cetearyl Alcohol, Butyl Stearate, Cetyl Palmitate, Bisabolol, Cetyl Alcohol, Persea Gratissima (Avocado) Oil, Allantoin, Tocopherol, Guaiazulene, Lecithin, Ascorbyl Palmitate, Sodium Cetearyl Sulfate, Citric Acid, Sodium Hydroxide, Disodium EDTA, Glyceryl Oleate, Disodium Phosphate, Potassium Phosphate, Parfum (Fragrance), Hexyl Cinnamal, Benzyl Alcohol, Cinnamyl Alcohol, Citronellol, Linalool. Hinweis zu Produktangaben: Produktverpackungen, Inhaltsstoffe und Design können sich im Laufe der Zeit ändern. Maßgeblich ist stets die auf der Produktverpackung angegebene Deklaration der Inhaltsstoffe (INCI). Abweichungen zwischen der im Shop dargestellten Abbildung oder Inhaltsstoffliste und dem gelieferten Produkt sind daher möglich. Hauttyp: ✔ Für empfindliche, beanspruchte oder trockene Haut ✔ Geeignet bei Rötungen, Spannungsgefühlen & Umwelteinflüssen ✔ Auch für sonnengestresste Haut geeignet Besonderheiten: ✔ Pflegende Cremepackung mit hautstabilisierenden Wirkstoffen ✔ Unterstützt ein ausgeglichenes Hautgefühl ✔ Made in Germany29,40 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Dr. Spiller Cellular Nachtcreme 50 mlDr. Spiller Cellular Nachtcreme – Regenerierende Nachtpflege mit Apfel- & Zell-Komplex Die Dr. Spiller Cellular Nachtcreme ist eine intensiv pflegende Nachtcreme für feuchtigkeits- und lipidarme Haut. Während der nächtlichen Ruhephase unterstützt sie die Haut bei der Erholung von täglichen Umweltbelastungen und trägt dazu bei, ihr Gleichgewicht zwischen Lipiden und Feuchtigkeit wiederherzustellen. Inhaltsstoffe fördern ein glattes und gepflegtes Hautgefühl am Morgen. Die Kombination aus Apfelextrakt , Cell-Boost-Extrakt und Grenobler Walnuss unterstützt die Haut in ihren natürlichen Pflegeprozessen. Vitamin E-Acetat , Jojobaöl und Mandelöl tragen zu Geschmeidigkeit und Schutz vor äußeren Einflüssen bei, während Panthenol und Squalan die Haut weich und gepflegt erscheinen lassen. Eigenschaften: ✔ Nachtpflege für feuchtigkeits- & lipidarme Haut ✔ Mit Apfel-, Zell-Boost- & Walnussextrakt ✔ Unterstützt die Hautbalance über Nacht ✔ Mit Vitamin E, Jojobaöl & Mandelöl ✔ Pflegend & schützend bei Umweltbelastungen ✔ Für ein geschmeidiges, gepflegtes Hautbild am Morgen Anwendung: Abends nach der Reinigung auf Gesicht, Hals und Dekolleté auftragen und sanft einmassieren. Für Ergebnisse in Kombination mit dem Dr. Spiller Cellular Hydro Gel anwenden. Wichtige Inhaltsstoffe & ihre Funktion: Inhaltsstoff Funktion Pyrus Malus (Apple) Fruit Extract Pflanzlicher Extrakt, der zur Pflege & Vitalität der Haut beiträgt Juglans Regia (Walnut) Seed Extract Reich an Lipiden, fördert Geschmeidigkeit & Pflege Chlorella Vulgaris/Lupinus Albus Protein Ferment Hautpflegender Komplex, der die Hautstruktur unterstützt Tocopheryl Acetate (Vitamin E-Acetat) Trägt zum Schutz der Haut vor äußeren Einflüssen bei Simmondsia Chinensis (Jojoba) Seed Oil Pflanzliches Öl, das die Haut weich & gepflegt erscheinen lässt Ingredients: Aqua (Water), Ethylhexyl Stearate, Isododecane, Hydrogenated Polydecene, Polyglyceryl-2 Sesquiisostearate, Glycerin, Prunus Amygdalus Dulcis (Sweet Almond) Oil, Stearalkonium Hectorite, Panthenol, Magnesium Sulfate, Squalane, Juglans Regia (Walnut) Seed Extract, Pyrus Malus (Apple) Fruit Extract, Tocopheryl Acetate, Tocopherol, Chlorella Vulgaris/Lupinus Albus Protein Ferment, Cera Alba, Simmondsia Chinensis (Jojoba) Seed Oil, Lanolin, Tetrasodium Glutamate Diacetate, Lecithin, Ascorbyl Palmitate, Zea Mays (Corn) Oil, Arginine, Disteardimonium Hectorite, Levulinic Acid, Calcium Stearoyl Lactylate, Polyglyceryl-4 Diisostearate/Polyhydroxystearate/Sebacate, Sodium Levulinate, Ethylhexylglycerin, Propylene Glycol, Glyceryl Stearate, Citric Acid, Glyceryl Oleate, Pectin, Beta-Carotene, Sodium Metabisulfite, Sodium Hydroxide, Sodium Chloride, Sodium Sulfate, Phenoxyethanol, Sodium Dehydroacetate, Benzoic Acid, Sodium Benzoate, Potassium Sorbate, Sorbic Acid, Parfum (Fragrance), Tetramethyl Acetyloctahydronaphthalenes, Hexyl Cinnamal, Alpha-Isomethyl Ionone, Linalool, Geraniol, Linalyl Acetate, Vanillin, Limonene, Citronellol, Benzyl Salicylate, CI 14720. Hinweis zu Produktangaben: Produktverpackungen, Inhaltsstoffe und Design können sich im Laufe der Zeit ändern. Maßgeblich ist stets die auf der Produktverpackung angegebene Deklaration der Inhaltsstoffe (INCI). Abweichungen zwischen der im Shop dargestellten Abbildung oder Inhaltsstoffliste und dem gelieferten Produkt sind daher möglich. Hauttyp: ✔ Für feuchtigkeits- & lipidarme Haut ✔ Besonders für anspruchsvolle & regenerationsbedürftige Haut ✔ Geeignet als pflegende Nachtcreme ✔ Für ein glattes, geschmeidiges Hautgefühl am Morgen Besonderheiten: ✔ Mit Apfel-, Zell-Boost- & Walnussextrakt ✔ Unterstützt den Lipid- & Feuchtigkeitshaushalt ✔ Reichhaltige Nachtpflege mit Vitamin E, Mandel- & Jojobaöl59,40 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Wie können Sport und eine ausgewogene Ernährung zusammen arbeiten, um die Gesundheit und Fitness zu verbessern?
Sport und eine ausgewogene Ernährung können zusammenarbeiten, indem sie den Körper mit den nötigen Nährstoffen versorgen, um die Leistungsfähigkeit zu steigern. Durch regelmäßige Bewegung wird der Stoffwechsel angeregt und die Fettverbrennung erhöht, was zu einer besseren Gesundheit und Fitness führt. Eine ausgewogene Ernährung liefert die Energie, die für sportliche Aktivitäten benötigt wird, und unterstützt den Muskelaufbau und die Regeneration nach dem Training. **
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Welche Auswirkungen hat eine basenreiche Ernährung auf die Gesundheit und wie kann sie in den Bereichen Ernährung, Sport und Wellness umgesetzt werden?
Eine basenreiche Ernährung kann sich positiv auf die Gesundheit auswirken, indem sie den Säure-Basen-Haushalt des Körpers ausgleicht und Entzündungen reduziert. Durch den Verzehr von basenreichen Lebensmitteln wie Gemüse, Obst und Nüssen kann der Körper besser entsäuert werden. Zudem kann eine basenreiche Ernährung in Kombination mit regelmäßigem Sport und ausreichendem Schlaf zu einem insgesamt gesünderen Lebensstil beitragen. Auch Wellnesspraktiken wie Saunabesuche, Massagen und Entspannungstechniken können den Körper dabei unterstützen, überschüssige Säuren abzubauen und das Wohlbefinden zu steigern. **
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Was sind effektive Wellness-Tools, die zur Entspannung und Gesundheit beitragen können?
Effektive Wellness-Tools, die zur Entspannung und Gesundheit beitragen können, sind beispielsweise Meditation, Atemübungen und regelmäßige Bewegung. Diese Aktivitäten können Stress reduzieren, die mentale Gesundheit verbessern und das allgemeine Wohlbefinden steigern. Es ist wichtig, individuell passende Wellness-Tools zu finden und sie regelmäßig in den Alltag zu integrieren. **
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Wie beeinflusst regelmäßiges Springen die körperliche Fitness und Gesundheit in den Bereichen Sport, Fitness und Gesundheit?
Regelmäßiges Springen, wie zum Beispiel beim Seilspringen oder Trampolinspringen, verbessert die Ausdauer und stärkt das Herz-Kreislauf-System. Es fördert zudem die Koordination, Balance und Beweglichkeit, was sich positiv auf die sportliche Leistungsfähigkeit auswirkt. Darüber hinaus kann regelmäßiges Springen dabei helfen, Kalorien zu verbrennen, die Muskelkraft zu steigern und die Knochengesundheit zu unterstützen. Insgesamt trägt es somit zu einer verbesserten körperlichen Fitness und Gesundheit bei. **
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